Para fazer expressão corporal que valha a pena, é preciso
antes tomar
consciência das repressões corporais e desequilíbrios
corporais, ou seja,
despertar as sensações corporais reprimidas, adormecidas e
reencontrar o
equilíbrio, a unidade. (totalidade corporal).
••• A Importância da Respiração
A respiração se encontra na raiz de todo o movimento expressivo.
A respiração é à base do corpo harmonioso.
Mais que qualquer outro os movimentos da respiração são
internos.
A respiração deve ser
natural. Cabe ao corpo encontrar, ou melhor,
reencontrar o ritmo que lhe é próprio.
Por que perdemos nosso ritmo respiratório natural? Porque desde a
infância, cortamos a respiração quanto temos medo ou nos
machucamos. Mais tarde, prendemos a respiração quando tentamos não chorar,
não gritar.
Acabamos só respirando quando queremos exprimir alívio ou
quando “temos
tempo”
Respirar superficialmente, irregularmente, torna-se o meio
mais eficaz
de nos dominarmos, de não termos mais sensações. Uma
respiração que não
chega a nos oxigenar faz com que o trabalho dos órgãos vá
perdendo a
velocidade, reduzindo a experiência sensorial e emotiva.
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